Bầu ăn gì cho con trắng

106

Hiện nay hầu hết các mẹ bầu đều luôn mong muốn con mình sau khi sinh ra sẽ được khoẻ mạnh và có một làn da trắng hồng, dễ thương. Chính vì điều đó mà việc mang bầu ăn gì cho con trắng trẻo và khỏe mạnh là những vấn đề mà rất nhiều mẹ quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giúp các chị em khi mang thai cần nên phải bổ sung loại thực phẩm nào cũng như điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng hằng ngày để tốt thai kỳ và tốt cho làn da của bé sau khi được sinh ra.

Yếu tố quyết định nước da của trẻ sơ sinh

Theo kết quả nghiên cứu từ một số chuyên gia thì sự thể hiện màu sắc trên da của trẻ thường được quyết định bởi 6 gen chính trong cơ thể và hoàn toàn phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Sau khi sinh ra đa số da của các trẻ sơ sinh mới vừa sinh ra đều có màu tím tái, vì lúc này hệ tuần hoàn vẫn chưa thể lưu thông đủ oxy cho toàn bộ cơ thể. Khi đáp ứng được đủ nhu cầu oxy cho cơ thể thì da bé sẽ dần chuyển sang hồng hào hơn.

Ngoài ra, da của bé không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn phụ thuộc một phần vào chế độ dinh dưỡng của các mẹ trong suốt quá trình mang thai. Chính vì thế mà khi mang bầu ăn gì cho con trắng rất quan trọng và cần thiết, việc có điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng là một trong số những giải pháp khả thi nhất để con sinh ra được trắng trẻo và hồng hào.

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì

Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

Các thực phẩm nên ăn khi mang bầu để con trắng trẻo

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai cũng như sau sinh. Ngoài ra đây còn là yếu tố ảnh hưởng đến màu da của trẻ sau khi được sinh ra. Dưới đây là một vài thực phẩm tốt dành cho các mẹ bầu để con sinh ra được trắng trẻo và khỏe mạnh:

  • Thường xuyên uống nước dừa: trong nước dừa có chứa hàm lượng vitamin A, E, C rất nhiều, chúng có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện làn da giúp da của các bé được mịn màng và trắng hồng hơn. Bên cạnh đó các khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp xương chắc khỏe và bổ sung lượng khoáng chất cũng như muối bị hao hụt trong cơ thể mẹ bầu.
  • Các thực phẩm giàu vitamin A: theo các bác sĩ thì vitamin A sẽ góp phần giúp cho da của trẻ sau khi sinh ra được trắng trẻo và hồng hào hơn. Ngoài ra đối với những mẹ bầu có làn da thô ráp khi ăn nhiều loại thực phẩm này sẽ hỗ trợ cải thiện da, mang lại một làn da căng bóng và mịn màng. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin A như dầu cá, sữa, lòng đỏ trứng gà,…
  • Nước đậu đen: nước đậu đen có công dụng giúp các mẹ bầu giải nhiệt, giảm tình trạng táo bón, làn da được mịn màng, giảm mụn trứng cá. Khi mẹ bầu được giải nhiệt, thanh mát cơ thể sẽ giúp da bé sau khi sinh ra được trắng trẻ và hồng hào.
  • Quả bơ: trong quả bơ rất giàu axit omega-3, chất này giúp các bé tăng cường chất xám, giúp bé được thông minh hơn. Ngoài ra còn chứa hàm lượng vitamin C và E dồi dào có tác dụng kích thích sản sinh collagen giúp da săn chắc và mịn màng.

Trên đây là một số thực phẩm giúp các mẹ bầu có thể lựa chọn trong quá trình mang bầu ăn gì cho con trắng trẻo và khỏe mạnh. Tuy nhiên để có một chế độ ăn hoàn hảo và khoa học nhất, mẹ bầu hãy nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên da dinh dưỡng nhé.

nguồn: https://sacngockhang.com/