Có nên uống ca cao vào buổi tối

136

Ca cao có nhiều tác động tích cực đến tim cũng như hệ tuần hoàn máu, đặc biệt trong những ngày mưa lạnh thì một ly cacao nóng sẽ giúp cơ thể ấm hơn. Vậy liệu chúng ta có nên uống ca cao vào buổi tối hay không? Hãy theo dõi bài viết sau đây để có câu trả lời nhé.

Công dụng của ca cao

Ca cao là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe, với tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh về tim mạch hay huyết áp. Tuy nhiên các giá trị dinh dưỡng trong loại thực phẩm này có thể sẽ bị thay đổi trong quá trình chế biến. 

👉👉👉 Thông tin tham khảo: Collagen là gì

Bột ca cao có chứa các chất có tác dụng tăng nồng độ serotonin trong não bộ, khả năng chống oxy hóa đồng thời giảm sự hình thành và phát triển của các tế bào gây hại cho cơ thể. Đặc biệt sử dụng ca cao sẽ giúp tăng khả năng phòng ngừa bị ung thư.

Bên cạnh đó các chất chống oxy hóa trong ca cao sẽ giúp tăng cường hàm lượng acid stearic, từ đó trung hòa cholesterol trong máu góp phần phòng ngừa các bệnh tai biến mạch máu não,…

Ngoài ra còn có khả năng giảm nguy cơ lên cơn đau tim và đột quỵ nhờ đó giảm được nguy cơ tử vong sau khi bị đột quỵ.

Với những công dụng như vậy thì chúng ta nên uống ca cao vào lúc nào và có nên uống ca cao vào buổi tối hay không? Phần sau của bài viết sẽ cho các bạn đáp án nhé

Có nên uống ca cao vào buổi tối hay không?

Trong ca cao có chứa một hàm lượng rất nhỏ caffeine, mặc dù có hàm lượng rất nhỏ nhưng đối với nhiều người nhạy cảm với caffeine thì sẽ gây tình trạng khó ngủ, mất ngủ ảnh hưởng khá nhiều đến sức khoẻ. Do đó bạn nên hạn chế uống ca cao vào buổi tối để tránh gây mất ngủ và căng thẳng làm ảnh hưởng đến ngày hôm sau.

Thông tin tham khảo: serum dưỡng trắng da

Nên uống ca cao vào thời điểm nào?

Ngoài thắc mắc có nên uống ca cao vào buổi tối thì uống ca cao vào lúc nào cũng được nhiều người quan tâm đến.

Mỗi sáng thức dậy cơ thể sẽ cảm thấy rất đói và rất muốn ăn những đồ ăn ngọt. Tuy nhiên những loại thực phẩm này thường không tốt cho dạ dày và khiến bạn tăng cân nhanh hơn. Vì thế 1 ly cacao nóng sẽ giúp bạn vừa bổ sung đủ chất dinh dưỡng cũng như năng lượng để bắt đầu cho 1 ngày làm việc vừa tăng sự tỉnh táo và thoải mái suốt cả ngày. Cần sử dụng ca cao sao cho vừa đủ để tránh bị quá no và không thể ăn sáng được.

Với buổi trưa và buổi tối thì bạn nên uống vào lúc trước bữa ăn từ 30 phút đến 1 tiếng, để không ảnh hưởng đến giấc ngủ nhé.

nguồn: https://sacngockhang.com/